Публикация от 6 мая 2026

Нога болит, а причина в спине? Этот тест и растяжка снимут прострел за 2 минуты 🦵🔁 👉 Иррадиация (отдача) из поясницы в ногу — признак ущемления седалищного нерва или подвздошно-поясничной мышцы. Нога не «отдыхает», а спазмирует от застоя в крестце. ☝Как отличить: болит в ягодице и по задней поверхности бедра, отдаёт в стопу. Но нет онемения или слабости — скорее всего, мышечный спазм. Здоровье и красота