Здоровье и красота!
MAX ·
Ретиноиды после 40: золотой стандарт или риск? Что выбрать и как не навредить 🧬✨
🔬 Что это такое?
Ретиноиды — это группа веществ, производных витамина А. Они ускоряют обновление клеток, стимулируют выработку коллагена, уменьшают морщины, пигментацию и выравнивают рельеф кожи.
🧪 Какой ретиноид выбрать?
🟢 Ретинол (безрецептурный) — самый безопасный для начала. Конверсия в активную форму (ретиноевую кислоту) занимает время, поэтому раздражение минимально. Начинать с 0,1–0,3%. Работает на морщины, пигментацию, текстуру.
🟡 Ретинальдегид (Retinal, Retinaldehyde) — на шаг ближе к кислоте, чем ретинол. Эффективнее, но мягче ретиноевой кислоты. Хороший выбор для 40+, когда нужен результат, но кожа ещё не готова к рецептурным формам.
🔴 Третиноин (рецептурный, ретиноевая кислота) — самая сильная форма. Доказано омолаживает, но вызывает шелушение, красноту, жжение. Только после консультации с дерматологом и адаптации.
📋 Как начать без раздражения?
1. Вечером, на сухую кожу (на влажную актив проникает глубже и жжёт).
2. Метод «бутерброда»: увлажняющий крем → ретиноид → ещё слой крема.
3. 1–2 раза в неделю в первые 2–3 недели, затем постепенно увеличивать частоту.
4. SPF 50 обязателен на следующее утро.
5. Исключить кислоты и скрабы в те же дни, а лучше в первые месяцы после старта.
Здоровье и красота
