Настой или отвар? Разница, которая влияет на ваше давление 🌿🩺
📍Лекарственные травы теряют свойства при неправильном заваривании. Главное правило: то, что летает (цветы, листья) — настаивают. То, что копают (корни, кора) — варят.
☕ Настой (для цветов, листьев, трав): Заливают кипятком, настаивают 15–30 минут под крышкой. Не кипятят! Эфирные масла и витамины разрушаются при длительном нагреве. Подходит для ромашки, мяты, пустырника (успокаивает давление).
🍵 Отвар (для корней, коры, ягод): Заливают холодной водой, кипятят 15–20 минут на слабом огне, затем настаивают. Твёрдые частицы иначе не отдают полезные вещества. Валериана, боярышник (от давления), калина готовятся так.
❗Важно: Перепутаете способ — не получите нужного эффекта. При лечении давления это критично.
Здоровье и красота
