Гланды — это не враги! 3 правила, чтобы не болеть каждый месяц 😷👑
📍Хронический тонзиллит — постоянный источник инфекции в миндалинах. Обострения (ангины) могут повторяться до 5 раз в год. Вот профилактика, которая реально работает:
🦷 Гигиена полости рта
Бактерии живут не только в миндалинах, но и на зубах, дёснах, языке. Чистите зубы 2 раза в день, пользуйтесь ирригатором и ополаскивателем с хлоргексидином курсом 10 дней (не постоянно!).
🧂 Полоскания (но не содой!)
Сода сушит слизистую, провоцируя новый виток. Используйте солевой раствор (1 ч.л. морской соли на стакан тёплой воды) или отвары ромашки, календулы. Полощите горло 1 раз в день для смывания пробок.
💪 Иммунитет и закаливание
Холод — не враг, а перепад температур — враг. Пейте не ледяное, но и не горячее. Закаливайте горло: полощите его водой постепенно снижая температуру (с 35°C до комнатной). Ешьте мёд, имбирь, лимон — природные антисептики.
❗ Если обострения чаще 3 раз в год — нужен ЛОР. Возможно, пора удалять миндалины, если они перестали защищать и стали только вредить.
Здоровье и красота
