Солнце старит быстрее времени: 3 растения, которые защитят кожу изнутри ☀️🌿
📌 Фотостарение — главная причина морщин и пигментации. Ультрафиолет разрушает коллаген. Есть растения, которые работают изнутри, защищая клетки.
🍵 Зеленый чай (EGCG).
Лидер по полифенолам. EGCG в 100 раз мощнее витамина Е в борьбе со свободными радикалами. Защищает коллаген, снижает воспаление после солнца. 2–3 чашки в день, заваривать 70–80°C.
🍇 Экстракт виноградных косточек.
Проантоцианидины укрепляют сосуды, защищают клетки от окислительного стресса. Восстанавливают коллаген, уменьшают пигментацию, улучшают эластичность кожи. Курс капсул 1–2 месяца.
🌿 Розмарин.
Карнозная кислота защищает клетки мощнее синтетических антиоксидантов. Тормозит разрушение коллагена, защищает от УФ-повреждений. Добавляйте в еду, пейте как чай.
☝Главное: эти травы работают как внутренний SPF (но не заменяют крем!).
Здоровье и красота
