Рецепт "Золотое молоко" 🟡
Спасает суставы. Сохраняйте! 📌
— 1 стакан молока (обычного или растительного).
— 0,5 ч.л. куркумы (лучше свежемолотой).
— щепотка черного перца (обязательно!).
— 1 ч.л. меда (добавить после остывания).
♦Смешать куркуму и перец с небольшим количеством теплого молока до пасты, затем долить остальное молоко, нагреть, но не кипятить.
♦Остудить до теплого, добавить мед.
👉 Когда пить?
За 30–60 минут до сна. Куркума обладает мягким седативным эффектом, улучшает качество сна.
👍 Результат:
При регулярном приеме (ежедневно 10–14 дней) уменьшается утренняя скованность, уходит боль при нагрузках, улучшается подвижность суставов.
❗Кому осторожно?
При камнях в желчном пузыре, гастрите с повышенной кислотностью, приеме разжижающих кровь препаратов — проконсультируйтесь с врачом.
Здоровье и красота
