Врачи молчат об этом, но сами пьют каждый день. Список добавок! 💊
👉Почему врачи не говорят об этом в кабинете? Просто нет времени объяснять каждому. Или не хотят, чтоб считали "рекламщиками". Но между собой они это обсуждают!
📃Список "невидимок", которые пьют даже скептики:
🔹Витамин Д
Пьют круглый год. Даже летом, если работа в офисе. Проверяли — у 90% он низкий. Без него: вялость, потливость, выпадают волосы.
🔹Магний
Вечером, чтоб спать как младенец и не дергаться по пустякам. Без него: утром разбитость, судороги в ногах, сердце колотится.
🔹Омега-3
Кто не любит рыбу — пьют капсулы. Для суставов, чтоб не скрипели, и для памяти (чтоб ключи не терять).
🔹Железо (в хелатной форме)
Особенно женщины после 35. Обычный гемоглобин может быть в норме, а запасы (ферритин) на нуле. Симптом: вечно холодные руки и ноги.
🔹Йод
Только если щитовидка в порядке и нет узлов. Проверяют раз в год. Без него: туман в голове, отеки по утрам.
☝Важно! Врачи пьют ЭТО, потому что знают свои дефициты. Они сдали анализы. Если пить вслепую — можно навредить.
Здоровье и красота
