Продукты, способные подарить молодость
Первое место в нашем списке занимает спаржа. В ней содержится очень много витаминов, а вот калориями она не богата, что пойдёт только на пользу. Кроме того, в спарже содержится много цинка, железа, калия и магния.
Огурцы не могут быть не включены в сегодняшнюю подборку. Считается, что это самый низкокалорийный овощ, который содержит много клетчатки, калия, магния, цинка, йода и кремния. Огурцы насыщают организм водой, что делает кожу упругой.
Черника — это самый лучший природный источник антиоксидантов, самая настоящая молодильная ягодка. Она содержит витамины А, С, К, Е, РР, В, калий, медь и дубильные вещества.
Здоровье и красота
