Публикация от 1 марта 2026

Точки расслабления при напряжении в шее Стресс редко «живет» только в голове — чаще он оседает в шее и плечах. Из-за этого появляется тяжесть, сдавленность, ощущение тумана в голове. Аккуратно надавливайте подушечками пальцев, без боли, в течение 1–2 минут, сочетая с медленным дыханием. Такой мини-ритуал можно использовать в любой момент дня — чтобы сбросить накопившееся напряжение и дать нервной системе сигнал «можно расслабиться». Здоровье и красота