Семена тыквы — минералы в горсти
Чем полезны:
💚 Богаты цинком — укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье кожи.
💚 Содержат магний — помогает при стрессах и улучшает сон.
💚 Омега-3 жирные кислоты поддерживают сердце и мозг.
Как есть: добавляйте в салаты, каши или ешьте горстью как перекус. Отличный вариант вместо чипсов!
Здоровье и красота