Здоровье и красота!
MAX ·
3 позы, в которых можно ничего не делать — и при этом оздоравливаться:
• Эмбрион на спине — подтяните колени к груди и просто полежите. Снимает напряжение с поясницы, улучшает пищеварение.
• На правом боку — левая рука на области печени. Мягкое давление и тепло помогают её работе.
• Поза «полутрупа» — лёжа на животе, свесьте голову с кровати. Это разгружает шею и позвоночник.
Здоровье и красота
