Здоровье и красота!
MAX ·
5 жестов для перезагрузки нервной системы и лёгкого засыпания. Методика основана на принципах древних восточных практик.
Несколько несложных движений помогут вернуть спокойствие, снять внутреннее напряжение и подготовить тело ко сну.
Выполняйте каждый жест по 30–60 секунд, в спокойном ритме и с ровным дыханием.
Здоровье и красота
