Перед сном тихо прошепчи, положив ладонь на сердце и делая медленный выдох:
День отпускаю — ночь приглашаю.
Тревоги — в туман, покой — в меня.
Тело отдыхает, дыхание ровное, ум тихий.
Я в безопасности, я под защитой добра.
Сон мягко укроет, силы вернутся к утру.
Да будет так - 🙏🏻
ЗАЗЕРКАЛЬЕ