Давно ли вы пили ряженку? 🥛
Сейчас про нее вспоминают редко. Но это сытный вариант для перекуса, когда хочется есть, а перегружать желудок на ночь нет желания.
📍Если выпить стакан вечером, уходит голод, и наутро нет чувства тяжести.
📍В составе есть белок и мелатонин — они расслабляют нервную систему, поэтому уснуть получается быстрее.
📍А кальций и фосфор дают нужные микроэлементы костям и полезны для сосудов.
Ряженка или кефир?
👍 — Ряженка
🔥 — Кефир
Заряд здоровья