Публикация от 16 сентября 2026

Наклоны нормализуют давление При перепадах давления полезно делать простые упражнения, которые тренируют сосуды и сердце, а также нормализуют артериальное давление. 1. Руки поднять вверх и держать долго — сделать вдох. 2. Потом медленно наклониться к полу — выдох. 3. Постоять, немного согнувшись — до прилива крови к голове. 4. Медленно выпрямиться, отдохнуть. Повторить. Заряд здоровья