5 главных даров, что суставы наши чинят🦴
➢️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ Холодец и костный бульон.
Это «клей» для наших хрящиков, на котором всё тело держится. Когда мы его пьём, будто дырочки в своих хрящах латаем, чтобы они не стирались друг о дружку, а скользили мягко.
➢️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ Творог и сыр.
Это наши «кирпичики». Косточка ведь как дерево: если внутри пусто, она от любого ветра сломается. Кальций эти пустоты заливает, делает скелет крепким.
➢️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ Шиповник.
Витамин С заставляет организм строить новые ткани. Без него коллаген (тот самый «клей») в теле не строится. А ещё он воспаление тушит, если сустав разболелся.
Пейте настой шиповника вместо чая, и кожа подтянется, и суставы окрепнут.
➢️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ Грецкие орехи.
Это «живая смазка». В них есть особые масла, которые не дают суставам «ржаветь» и воспаляться.
➢️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ Чеснок.
Это наш «чистильщик». В нём много серы, а суставы её очень любят! Сера помогает хрящам оставаться упругими и выметает из суставной сумки всё лишнее, что мешает движению.
❣️ Кушайте во здравие, берегите себя от холода и не забывайте двигаться, хоть помаленечку, чтобы кровь косточки омывала!
Заряд здоровья
