🔥Древняя китайская гимнастика от онемения и боли в ногах
✨Эта древняя гимнастика уменьшит риск тромбообразования, улучшив кровообращение в ногах
✔️В начале слегка приподнимайте ноги над полом 50 раз. Избавитесь от застоя крови в ногах
✔️Затем похлопывайте по коленям и по внутренней и внешней стороне бёдер 70 раз без возникновения болевых ощущений. Уменьшится отёчность ног
✔️После выполняйте медленные вращения ногами по часовой и против часовой стрелки 36 раз. Суставы станут гибкими и подвижными
✔️Далее вытяните поочерёдно ноги вперёд и плавно опустите. Выполняйте упражнение 1 минуту. Избавитесь от онемения и боли в ногах
👉 Отправьте друзьям и родным – пусть тоже укрепляют здоровье!
Заряд здоровья
