Почему стакан воды может быть так важен?
Ответ от кардиолога: сила тяжести удерживает воду в нижней части тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, поэтому к вечеру ноги часто отекают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела оказывается на уровне с почками, организму становится легче перераспределять жидкость.
Я и раньше знал, что вода нужна, чтобы помогать организму выводить лишнее и поддерживать нормальную работу внутренних процессов. Но для меня новостью стало именно то, что значение может иметь ещё и время приёма воды.
Питьевая вода в определённое время:
💦 2 стакана воды после пробуждения — способствуют активации внутренних органов;
💦 1 стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению;
💦 1 стакан воды перед приёмом ванны — помогает поддерживать нормальный водный баланс;
💦 1 стакан воды перед сном — помогает поддерживать нормальный водный баланс и вязкость крови, что важно для кровообращения.
❤️ — полезно, сохраню
👍 — надо пить воду осознаннее
Заряд здоровья
