Публикация от 24 июня 2026

Что будет, если есть тыквенные семечки целый месяц? При регулярном употреблении тыквенных семечек в течение месяца (горсть в день, 30-40 г) вы получите: улучшение работы нервной системы (магний, цинк, триптофан), более крепкий сон и меньше тревожности; укрепление иммунитета (цинк и селен); улучшение состояния волос, ногтей и кожи (витамин Е и цинк). У мужчин — поддержка простаты (семечки — источник фитостеринов). Также нормализуется уровень «плохого» холестерина (фитостерины), улучшается работа кишечника (клетчатка). Заряд здоровья