Заряд здоровья
MAX ·
✨ Шея как новая за 3 минуты
Сохраните себе эти упражнения: шея, плечи и поясница скажут вам спасибо!
— При выполнении первого движения не напрягайте шею и не поднимайте плечи вверх - сосредоточьтесь только на сведении лопаток.
— Совершайте 2 действие плавно и без возникновения болевых ощущений.
— Выполняя 3 упражнение осуществляйте вращение только в плечевом суставе.
📌 Совершайте каждое движение по 25 раз
👉Добрый и светлый человек, не спешите уходить — напишите слова благодарности и поставьте лайк, чтобы я понял, что эти упражнения были вам полезны
Заряд здоровья
