Лёг на полотенце — встал с новой спиной
🇯🇵 Метод Фукуцудзи — простое упражнение, которое помогает мягко «перезагрузить» тело без тренажёров и сложных техник.
Вот какой эффект даёт регулярная практика:
👉🏻 Спина постепенно выпрямляется, напряжение уходит, движения становятся легче, а грудная клетка раскрывается.
👉🏻 Мышцы вдоль позвоночника и в плечах аккуратно вытягиваются, из-за этого исчезают зажимы и неприятное чувство скованности.
👉🏻 Дыхание становится глубже и ровнее, потому что диафрагма начинает работать свободнее.
👉🏻 Органы брюшной полости занимают более естественное положение, и пищеварение приходит в порядок.
Жмите палец вверх, если посчитали пост полезным!
Заряд здоровья
