😴 Недосып в жару сильнее влияет на самочувствие, чем кажется
Даже одна жаркая ночь может сделать человека менее внимательным и более раздражительным на следующий день. Высокая температура мешает организму полноценно восстановиться во время сна.
Если ночью душно, старайтесь проветривать комнату в прохладные часы и не перегружать себя физически перед сном.
ЗАО 24/7