Публикация от 24 июня 2026

🪑 Врачи предупредили о «синдроме мёртвой попы» у офисных работников Долгое сидение может привести к ослаблению ягодичных мышц — специалисты называют это «синдромом мёртвой попы». Последствия могут быть неприятными: боли в пояснице, коленях и тазобедренных суставах. Проверить себя можно с помощью простого упражнения — ягодичного мостика на одной ноге. Эксперты советуют не засиживаться: вставать каждые 30–60 минут, больше ходить и добавлять в повседневную активность приседания и простые упражнения. ЗАО 24/7