Попадая в ловушку тревоги, важно вовремя осознать: мы пугаемся не реальных событий, а собственных мыслей о них.
В настоящем моменте нет причин для паники, ведь любой страх рассыпается, стоит только посмотреть на него без эмоций и разобрать на детали.
Как только вы понимаете иллюзорную природу опасений, к вам возвращается полная уверенность.
🪃 Закон Бумеранга