🌿 БАБУШКИН СПОСОБ ВЕРНУТЬ СЕБЕ СПОКОЙСТВИЕ
Бывает, милые, так душа устанет, что и думать ни о чём не хочется. А ты не ищи сразу ответов на все беды. Сначала себя собери.
🍃 Возьми обычную деревянную разделочную доску и чистое кухонное полотенце.
1. Утром положи доску на стол, а сверху расстели полотенце.
2. Медленно разгладь его ладонями от середины к четырём углам.
3. Затем сложи полотенце пополам и трижды проведи по нему ладонью, словно разглаживаешь свои тревоги.
4. На последнем движении тихонько скажи:
«Что в душе спуталось — разглажу,\
Что на сердце тяжело — отпущу.\
Мысли по местам, тревоги по углам.\
Мне — покой, а новому дню — добрый ход».
🌾 Посиди спокойно одну минуту. Потом полотенце встряхни у открытого окна, сложи и убери на привычное место. Доску используй дальше как обычно.
И запомни, родные: не всякую тяжесть надо разбирать по косточкам. Иногда сначала нужно просто выдохнуть, отдохнуть и сделать один маленький шаг.
❤️ А у вас что лучше всего успокаивает душу — тишина, прогулка или домашние хлопоты?
