🕯 Практика на освобождение от внутреннего напряжения
Иногда усталость появляется не только в теле, но и в душе. Переживания, тревоги и накопленные эмоции незаметно забирают энергию. Эта простая практика поможет почувствовать внутреннее облегчение и вернуть спокойствие.
✨ Зажги свечу и несколько минут смотри на её пламя.
Сделай медленный вдох и мысленно произнеси:
«Я отпускаю всё, что больше не служит моему благу».
Затем представь, как тревоги, страхи и напряжение растворяются в свете свечи и постепенно исчезают.
Посиди в тишине 3–5 минут, наблюдая за пламенем. Позволь мыслям замедлиться, а телу расслабиться.
🌙 После практики поблагодари себя и Вселенную за поддержку.
Чем меньше внутреннего напряжения ты несёшь с собой, тем больше места остаётся для гармонии, радости и новых возможностей.
За Гранью | Мир Эзотерики🔮
