«Почему я не худею?» — правда, от которой хочется плакать.
Вы просыпаетесь с мыслью: «Сегодня всё будет по-другому».
Держитесь на ПП до обеда, а вечером обнаруживаете себя над пустой тарелкой в состоянии срыва. Снова.
Узнаете себя?
💔 90% мыслей заняты калориями и едой. Остальная жизнь — на паузе.
💔 Вы — главный критик для своего тела. В зеркале — «враг», а любая стройная девушка вызывает жгучую зависть.
💔 Вы уверены, что вы «слабовольная тряпка», раз не можете просто перестать есть.
💔 Тревога из-за веса стала вашим вторым именем.
Остановитесь. С вами ВСЁ НОРМАЛЬНО.
Дело не в вашей силе воли. Дело в психике. Если у вас РПП (расстройство пищевого поведения) — вы никогда не похудеете через запреты. Вы просто будете бежать по замкнутому кругу «диета — срыв — ненависть» до полного истощения.
Я знаю это, потому что прожила в этом состоянии 10 лет.
Сегодня я психолог по РПП в глубокой ремиссии. Я прошла довольно тяжелый путь восстановления и теперь точно знаю, как худеть, БЕЗ голодовок, изнуряющих тренировок и насилия над собой.
В моем канале вы можете узнать:
🔸Почему марафоны похудения не работают
🔸 Основные признаки расстройства пищевого поведения
🔸 Почему тянет на сладкое
Подписывайтесь, если устали воевать с собой и хотите наконец-то просто жить👇
Психология на тарелке
