ЯНА ПРАВДА
MAX ·
Травма детства у взрослых: почему вы до сих пор чувствуете себя одинокими
Когда-то я думала, что во мне живёт одна Я.
Оказалось, что нас много.
Есть маленькая девочка, которая боится, что её бросят.
Есть девочка, которая однажды очень испугалась и научилась спасать себя сама.
Есть молодая женщина, которая устала всё тащить на себе и мечтает о своём доме, покое и безопасности.
Есть часть, которая умеет любить.
Есть часть, которая умеет бороться.
Есть часть, которая хранит огонь жизни.
Есть часть, которая умеет защищать так, что больше никому не позволит причинить боль.
Многие приходят к психологу с тревогой, апатией, страхом, низкой самооценкой, проблемами в отношениях.
Им кажется, что нужно просто стать сильнее.
Но часто проблема совсем не в силе.
Проблема в том, что внутри идёт война.
Одна часть хочет двигаться вперёд.
Другая боится.
Одна хочет любви.
Другая никому не доверяет.
Одна мечтает начать новую жизнь.
Другая шепчет:
«Не получится».
И пока внутри идёт эта борьба, человек теряет огромное количество энергии.
Я тоже долго не понимала, что со мной происходит.
А потом начала знакомиться со своими внутренними частями.
Слушать их.
Видеть их.
Разговаривать с ними.
Давать им право на существование.
Не прогонять страх.
Не запрещать злость.
Не делать вид, что прошлого не было.
А говорить:
«Я тебя вижу.»
«Я понимаю, почему тебе было страшно.»
«Теперь ты в безопасности.»
И произошло удивительное.
Части, которые я считала своими проблемами, оказались моими ресурсами.
👉Страх научил меня видеть опасность.
👉Злость научила защищать границы.
👉Боль научила состраданию.
👉Усталость научила заботиться о себе.
👉Сила научила идти вперёд.
Когда травмированные части получают безопасность, они перестают разрушать жизнь изнутри.
Они начинают помогать.
Они становятся командой.
И тогда появляется то, что невозможно получить от другого человека.
Внутренняя опора.
Настоящее чувство безопасности рождается не тогда, когда приходит спасатель.
Оно рождается тогда, когда все твои внутренние части понимают:
«Мы вместе. Мы команда💪»
Именно тогда высвобождается огромное количество энергии для жизни, любви, денег, творчества и новых решений.
Кстати, если вам откликается тема внутренних частей личности, очень рекомендую посмотреть сериал «Настя, соберись!».
Это лёгкий и одновременно очень глубокий сериал о том, как внутри одной женщины живут разные части её личности.
Они спорят, конфликтуют, защищают её и пытаются управлять её жизнью.
Почти как у каждого из нас.
И знаете, какой главный вывод я сделала после всей своей внутренней работы?
Иногда путь к новой жизни начинается не с развода.
Не с переезда.
Не с нового мужчины.
И даже не с больших перемен.
Он начинается с одной простой фразы:
«Я тебя вижу.
И больше не оставлю одну.»
Всем лав❤️
