π± ΠΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄ΠΎΠΉ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ
ΠΠ°ΡΡ β Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π²ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ
. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ
ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ π¨
β ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° 1. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ°
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ, Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΠΎΡΠ·Π»ΠΈΡ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ½Π΅ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΎ. Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π΄ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ»Π°ΠΌΠΏΠ°ΠΌΠΈ 12β14 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. Π Π°ΡΡΠ°Π΄Π° ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ π‘
β ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° 2. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ
Π§ΡΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ, Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° Π³Π½ΠΈΡΡ.
β ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° 3. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ β ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 2β3 Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ
Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ Π·Π°Π³Π»ΡΠ±Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΡΡΠ° πΏ
β ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° 4. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅
Π ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2β3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ
Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
β ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° 5. Π Π΅Π·ΠΊΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ: ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ², ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π Π°ΡΡΠ°Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΠΉ π
