π ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ°Π³Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, Π° Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΡΡ
β ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄Ρ? ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΆΡΠΊΠ°-ΡΠ΅Π»ΠΊΡΠ½Π° ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ.
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΠ½ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅. ΠΠΎ Ρ
ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΡ! ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ.
π₯ ΠΠΎΠ²ΡΡΠΊΠΈ-ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ
ΠΠ° ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΊ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 10-15 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3-4 Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ±ΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΡΡΠ΅.
π± ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ β Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°
ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ! ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π·Π°Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
π§
ΠΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ
Π° Π² Π»ΡΠ½ΠΊΡ
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ½ΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ
Π»ΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π·ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ»ΡΡ β Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
π ΠΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠ΅Π΅ΠΌ
ΠΡΡΠ΅ΠΉ β Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌ. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΡΡΠ΄ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ.
π₯ Π―ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠ°
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅, ΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ΄ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ½ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.
