Смузи из бананов и молока
Сочетание банана и молока можно считать классическим и подходящим для любого возраста.
Если просто взбить банан с молоком, подливая его понемногу до нужной густоты напитка, получится уже хорошо.
Однако есть интересные добавки, которые отлично оттенят основные ингредиенты.
С овсяными хлопьями и медом
Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Молоко — 200 мл
Мед — 1 ст. ложка
Овсяные хлопья — 2 ст. ложки
Семена чиа — 1 ч. ложка
Приготовление:
Овсяные хлопья заливаем молоком на 7-10 минут.
Бананы режем и помещаем в чашу блендера, туда же выливаем молоко с хлопьями, кладем мед и семена чиа.
Взбиваем.
С кофе и овсяными хлопьями
Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Молоко — 125 мл
Кофе растворимый — 1 ч. ложка
Вода — 100 мл
Хлопья овсяные — 30 г
Приготовление:
Такой смузи может стать бодрящим завтраком.
Банан нужно нарезать, положить в чашу блендера, добавить туда же остальные ингредиенты и хорошенько взбить.
Приятного аппетита!
