Всё в твоих руках
MAX ·
Почему мы разрушаем лучшее, что с нами происходит
Встречается человек, который дарит спокойствие и стабильность. Чья любовь не душит, а окрыляет. Казалось бы — вот оно, то самое. Но вместо того, чтобы принять, мы нередко начинаем вести себя так, будто намеренно хотим всё испортить. Отдаляемся, ищем поводы для конфликта, охладеваем.
Почему? Причина глубже, чем каприз или незрелость. В её основе — базовый, животный страх.
Наша психика, стремясь защитить нас от потенциальной катастрофы, совершает парадоксальный, но с её точки зрения "безупречно логичный выбор": Лучше разрушить отношения сейчас, контролируя процесс, чем однажды пережить внезапный крах, обесценивание или предательство.
Мы подсознательно торопимся увидеть разочарование в глазах партнёра — то самое, которого так страшимся, — чтобы опередить боль. Мы сами становимся причиной конца, потому что так кажется безопаснее.
Отсюда — бесконечные проверки на прочность, придирки к мелочам, эмоциональные качели. Мы провоцируем ссоры, чтобы подтвердить свою глубинную установку: «Видишь? Так и знала. Ничего по-настоящему хорошего со мной не происходит и не может произойти.
Что делать, если вы узнали в этом описании себя?
1. Сместить фокус. Перестать спрашивать «Что со мной не так?» и начать спрашивать «От какой боли я пытаюсь себя защитить?». Часто за этим стоит опыт негативный прошлого.
2. Научиться выдерживать тревогу. В момент острого желания всё испортить — остановиться. Сделать паузу. Спросить: «Я сейчас правда злюсь на партнёра? Или я просто панически боюсь, что это счастье когда-нибудь закончится?»
3. Приучать себя к добру. Осознанно принимать заботу, комплименты, стабильность. Как тренируют мышцы — постепенно и регулярно. Доказывать своему внутреннему критику на опыте, что хорошее может быть постоянным. Что не всё ценное обязательно отнимут.
Разрешить себе быть счастливыми — это храбрость. Храбрость доверять не только партнёру, но и жизни. И самое главное — себе. Вы заслуживаете хорошего не в качестве временного перед болью, а просто так. На постоянной основе.
Всё в твоих руках
