Торт на сковороде за 30 минут!
Ингредиенты:
🛑Мука — 250 гр
🛑Сахар — 150 гр
🛑Какао — 2 ст.л
🛑Разрыхлитель — 0,5 ч.л
🛑Яйца — 2 шт
🛑Молоко — 200 мл
🛑Растительное масло — 50 гр
🛑Сода — 0,5 ч.л (+ 1 ч.л уксуса (9%) гасим в ложке)
🛑Сливки 33% — 250 мл
🛑Сгущенка — 200 мл
Понравился рецепт?
Оставь реакцию 👍
👉 Время пенсионера! Подписаться
Продукт, в котором витамина А больше, чем в моркови
✔️ Говяжья печень
Порция жареной говяжьей печени (100 г) содержит около 9 000 мкг витамина А.
Кроме того, в печени много белка, меди, железа, фолиевой кислоты и витаминов В2 и В12
👉 Время пенсионера! Подписаться
ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ 📝
Твердый сыр как в магазине, отлично подойдет на завтрак и ваши блюда
🧀творог-2кг
🧀слив масло-100гр
🧀соль-1чл
🧀сода-2чл
🧀яйца-2шт
🧀вода-2л
🍽Желательно использовать жирный домашний творог, желательно не первой свежести
🍽Так же используйте вкусное масло, хорошего качества- от этого зависит вкус
👉 Время пенсионера! Подписаться
❗️Нехватка витамина А
Если вам не хватает этого витамина, у вас:
– на коже часто появляются прыщи;
– заметно снизился аппетит;
– временами кажется, что вы стали хуже видеть;
– вы чаще простужаетесь;
– у вас стали образовываться мозоли.
Причины:
слишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные.
Чем восполнить:
включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, ставриду, скумбрию или другую жирную рыбу, сливочное масло, молоко
👉 Время пенсионера! Подписаться
ЗАЧЕМ НАМ КЛЕТЧАТКА? 🥑
Клетчатка - это трудноусвояемые волокна растительного происхождения, которые нам необходимы для правильного и здорового питания
⠀
Клетчатка бывает двух видов:
🥑 растворимая (фрукты - яблоки, груши, киви, каши)
🥑 нерастворимая (горох, фасоль, отруби, зелень, семена)
⠀
Клетчатка- сложный углевод, состоящий из некрахмальных полисахаридов, которые очень долго или практически не усваиваются нашим организмом
⠀
Суточная норма клетчатки примерно 25гр
✔️Где же нам ее взять (на 100гр продукта)?👇
1️⃣ Отруби пшеничные- 43гр
2️⃣ Фасоль красная- 25гр
3️⃣ Миндаль- 12гр
и много других продуктов
⠀
✔️ Зачем нам клетчатка?👇
1️⃣ Защита от диабета
2️⃣ Для здоровья сосудов и сердца
3️⃣ Для кишечника
4️⃣ Снижает риск развития рака груди
5️⃣ Употребление при беременности помогает защитить вашего ребёнка от астмы
👉 Время пенсионера! Подписаться
Фаршированные гнёзда 🍲
Ингредиенты:
Фарш - 300 г
Гнезда
Вода - 300-500 мл
Для зажарки:
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Протертые помидоры/
томатная паста
Соль, перец по вкусу
Понравился рецепт?
Оставь реакцию 👍
👉 Время пенсионера! Подписаться
Острое поднимает настроение!🌶️
— Все дело в том, что в перце содержится особое вещество – капсаицин. Капсаицин усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости.
К тому же, капсаицин убивает раковые клетки
👉 Время пенсионера! Подписаться
Очень вкусная еда, приготовленная на костре!
Даже просто картошки накидать в угли. А рядом друзья и песни под гитару.
Ставьте 👍🏻, если согласны!
👉 Время пенсионера! Подписаться
Раньше почти все дети ходили в магазин за молоком и хлебом!
Это входило в обязанности , мы и не думали противиться , родителям надо было помогать
👉 Время пенсионера! Подписаться
