Свет от экрана смартфона стимулирует активность мозга и мешает организму перейти в режим отдыха. Из-за этого становится сложнее заснуть, а регулярное использование телефона перед сном может со временем привести к нарушениям качества сна.
👉 Время пенсионера! Подписаться