Публикация от 3 марта 2026

Практика «Один вопрос» Выберите ситуацию, которая вызывает напряжение. Не анализируйте её глубоко. Задайте себе один вопрос: «Что в этом действительно зависит от меня прямо сейчас?» Запишите только конкретные действия. Всё остальное мысленно отделите как внешнее. Затем выполните одно из этих действий. Не больше. Не всё сразу. Практика возвращает ощущение опоры и снижает внутренний хаос. ⛩️ Восточный поток