Кобра в кресле
Представьте, что вы приходите домой, а в вашем кресле сидит кобра. Вы в ужасе. Вы хотите, чтобы она ушла, но не можете ее прогнать.
Что делать?
Вы не можете ее убить. Вы не можете ее игнорировать. Вы должны быть очень осторожны.
Вы начинаете наблюдать за ней. Где она любит бывать? Что она ест? Когда она спит?
Постепенно ваш страх сменяется пониманием. Вы изучаете ее природу. И однажды, когда вы откроете все двери и окна, она просто увидит свой путь наружу и уползет сама.
Так же и с нашими негативными эмоциями. Не нужно их гнать или подавлять. Нужно наблюдать за ними с мудростью и терпением. И когда они будут поняты, они уйдут сами.
Восточная мудрость