Мозг склонен замечать негатив больше, чем позитив — это эволюционный механизм
Но из-за этого человек может застревать в тревожных сценариях.
Осознанное переключение внимания и проверка мыслей помогают снизить уровень тревоги и вернуть баланс.
🕌 Восточная мудрость