Прокрастинация — это не лень, а чаще всего избегание неприятных эмоций.
Человек откладывает задачи, потому что они вызывают страх, сомнение или перегрузку.
Решение — не «заставить себя», а упростить вход: начать с малого и убрать давление.
Действие снижает тревогу быстрее, чем размышления.
Восточная мудрость