Постоянное внутреннее напряжение часто связано с попыткой держать всё под контролем.
Когда человек допускает возможность, что не всё зависит от него, уровень стресса снижается.
Это не означает бездействие — это означает разумное распределение усилий:
делать то, что можно, и отпускать то, что вне контроля.
Так формируется более устойчивое и спокойное состояние.
Восточная мудрость