π ΠΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΡ
Π°Π²ΡΠΎΠ±ΡΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΊΠ²Π° Π² TG β ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ / ΠΠΎΡΠΊΠ²Π° Π² MAX β ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ
ΡΠΎΠΏ 30 ΠΌΠΈΠ½ Β· ΡΡΡΠΊΠΈ Π² Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Β· ΡΠ΅Π½Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΎΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°