π Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΌΠΈΠ»ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π» ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠ²Π° Π² TG β ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ / ΠΠΎΡΠΊΠ²Π° Π² MAX β ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ
ΡΠΎΠΏ 30 ΠΌΠΈΠ½ Β· ΡΡΡΠΊΠΈ Π² Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Β· ΡΠ΅Π½Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΎΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°