Публикация от 19 октября 2026

Ленивая овсянка с ягодами на завтрак😋 Полезный, белковый ягодный завтрак с овсянкой и суперфудами для идеального начала дня Ингредиенты: - овсяные хлопья - 100 гр - ягодный микс - 200 гр - растительное молоко - 500 мл - семена чиа - 30 гр - подсластитель - по вкусу - протеин - 2-3 мерные ложки - ваниль - 1/2 стручка - соль - 1/4 ч.л Время приготовления: 8-12 минут Приготовление: 1. Взбить в блендере ягоды, растительное молоко, подсластитель и протеин. 2. Слегка измельчить овсяные хлопья в крупную крошку. 3. Смешать хлопья с семенами чиа, солью и ванилью. Приятного аппетита! Вкуснофф 🧑‍🍳