📖 Урок №15
⠀
Суп - это отличный вариант обеда, но не обязательное ежедневное правило.
Для большинства здоровых людей нет научных оснований считать, что ежедневное употребление супа защищает от гастрита или других заболеваний желудка.
Гораздо важнее разнообразный рацион, качество продуктов и регулярность питания.
⠀
💡 Совет Составыча
Если любите супы - готовьте их 2–3 раза в неделю или чаще, если вам так нравится. Делайте их с овощами, нежирным мясом, рыбой, бобовыми или крупами. А если сегодня выбрали полноценное второе блюдо - не переживайте. Главное, чтобы в вашей тарелке был баланс, а не обязательная ложка первого.
⠀
🏆 Собрано уроков: 15 из 100.
⠀
➡️ Завтра Енот снова принесет новый миф из интернета, а Составыч поможет разобраться, где научные факты, а где привычки, которые мы принимаем за истину.
🥗Вкусно по составу
