Публикация от 21 июля 2026

📖 Урок №12 Не бывает "запрещенных" продуктов. Бывает несбалансированный рацион. Главное - читать состав, соблюдать меру и получать удовольствие от еды без чувства вины. 💡 Совет Составыча Если хочется шоколада - выбирайте тот, который действительно нравится, и съешьте его после полноценного приема пищи. Так насыщение будет лучше, а желание «доесть всю плитку» - значительно меньше. 🏆 Собрано уроков: 12 из 100. ➡️ Завтра Енот снова принесет очередной миф из интернета, а Составыч поможет разобраться, где правда, а где просто красивая легенда. 🥗Вкусно по составу