🍫 Шоколадный мусс из творога
⠀
Пока в кафе за такой десерт просят 450–600 ₽, дома его можно приготовить почти в три раза дешевле.
⠀
Всего несколько простых ингредиентов - и получается нежный шоколадный мусс с насыщенным вкусом, высоким содержанием белка и без лишнего сахара.
⠀
Отличный вариант, когда хочется сладкого, но не хочется покупать калорийные десерты из кофейни.
⠀
📊 КБЖУ (на 1 порцию)
🔥 ≈ 260 ккал
🥩 Белки - 28 г
🥑 Жиры - 9 г
🍫 Углеводы - 16 г
⠀
🕒 Когда лучше есть
✅ После обеда или ужина - в качестве десерта.
✅ На полдник, когда хочется сладкого.
✅ После тренировки - как дополнительный источник белка.
⠀
🔄 Чем заменить ингредиенты
🥣 Творог → мягкий творог или скир.
🥛 Греческий йогурт → натуральный йогурт без сахара.
🍯 Мед → сахарозаменитель, сироп топинамбура или банан.
🍫 Какао → растопленный темный шоколад (в небольшом количестве) для более насыщенного вкуса.
⠀
💚 Сохраняйте рецепт - отличный способ побаловать себя шоколадным десертом без лишних затрат и с пользой для сытости.
🥗Вкусно по составу
