🍫 Запрещать любимые продукты - плохая стратегия.
Она почти всегда заканчивается срывами и чувством вины.
Гораздо полезнее понимать состав, размер порции и то, как любимые продукты вписываются в рацион.
👇 Вечером разберем, почему шоколад не мешает худеть и как есть сладкое без чувства вины.
🥗Вкусно по составу