🍗 Куриные котлеты с сыром и овощным салатом
⠀
Сытный белковый обед, после которого не хочется искать печенье к чаю через час.
⠀
И да - именно такие приемы пищи помогают спокойно оставить место для любимого десерта без чувства вины и переедания.
⠀
Когда в тарелке достаточно белка, насыщение приходит быстрее и сохраняется дольше.
⠀
📊 КБЖУ (на 1 порцию)
🔥 ≈ 410 ккал
🥩 Белки - 38 г
🥑 Жиры - 19 г
🥗 Углеводы - 10 г
⠀
🕒 Когда лучше есть
✅ На обед.
✅ На ужин.
✅ После тренировки - как полноценный источник белка.
⠀
💚 Сохраняйте рецепт - простой, вкусный и отлично подходящий для тех, кто хочет питаться с удовольствием, а не с постоянными запретами.
🥗Вкусно по составу
