🥗 Летний салат с индейкой, арбузом и моцареллой
⠀
Кажется необычным?
⠀
На самом деле сочетание сочного арбуза, нежной индейки и моцареллы уже давно стало классикой летнего меню во многих ресторанах.
⠀
Сладость арбуза, свежесть овощей и сливочный вкус сыра отлично дополняют друг друга, а благодаря большому количеству белка такой салат действительно насыщает.
⠀
📊 КБЖУ (на 1 порцию)
🔥 ≈ 390 ккал
🥩 Белки - 35 г
🥑 Жиры - 16 г
🍉 Углеводы - 18 г
⠀
🕒 Когда лучше есть
✅ На ужин - легкий, но при этом хорошо насыщает.
✅ На обед в жаркий день - когда не хочется тяжелой еды.
✅ После тренировки - как источник полноценного белка.
⠀
🔄 Чем заменить ингредиенты
🍗 Индейку → куриная грудка, креветки, тунец или запеченная рыба.
🧀 Моцареллу → фета, адыгейский сыр или брынза.
🍉 Арбуз → дыня, персик или нектарин.
🥬 Листья салата → руккола, шпинат или микс зелени.
⠀
💚 Сохраняйте рецепт - отличный вариант для жаркого летнего вечера, когда хочется чего-то свежего, сытного и готового всего за 15 минут.
🥗Вкусно по составу
