🍗 Куриные отбивные «Капрезе»
⠀
Пока в ресторане за такую курицу с моцареллой и томатами просят 850–950 ₽, дома ее можно приготовить всего за 25 минут.
⠀
Сочное куриное филе, расплавленная моцарелла, сладкие томаты и ароматный базилик - простой ужин, который выглядит как ресторанное блюдо.
⠀
📊 КБЖУ (на порцию):
🔥 ≈470 ккал
💪 Белки - 48 г
🥑 Жиры - 22 г
🌾 Углеводы - 7 г
⠀
🕒 Когда лучше есть?
⠀
✅ На легкий ужин.
✅ После тренировки.
✅ Для романтического ужина.
✅ Когда хочется ресторанного блюда без долгой готовки.
⠀
🔄 Чем заменить ингредиенты?
⠀
🍗 Вместо курицы - индейка.
🧀 Вместо моцареллы - сулугуни или легкий сыр.
🍅 Вместо обычных томатов - черри.
🌿 Вместо базилика - рукола или петрушка.
🧄 Вместо свежего чеснока - сушеный чеснок.
🥗 Вкусно по составу
