Публикация от 8 июля 2026

Кремовая паста с цукини, шпинатом и курицей ⠀ 📊 КБЖУ (на порцию): ⠀ 🔥 ≈560 ккал 💪 Белки - 37 г 🥑 Жиры - 19 г 🌾 Углеводы - 54 г ⠀ 🕛 Когда лучше есть? ⠀ ✔ На обед. ✔ После тренировки. ✔ Или взять с собой в контейнере - паста отлично разогревается и остается вкусной. ⠀ 🔄 Чем можно заменить ингредиенты? ⠀ Нет курицы? ⠀ Попробуйте: 🦐 креветки,  🐟 слабосоленый лосось, 🦃 индейку 🌱 или шампиньоны для более легкого варианта. ⠀ Вместо цукини отлично подойдут: ⠀ 🥦 брокколи 🫛 зеленый горошек 🍄 грибы ⠀ Каждый раз получится новый вкус. 🥗 Вкусно по составу